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2014/08/22
18:25:26
これ出来る人いますか!?
まず右腕を地面と垂直になるように、真っ直ぐ上へ伸ばして下さい。
そのまま右手を大きくパーに開いて下さい。
次は左腕を地面と並行になるように、真っ直ぐ横へ伸ばして下さい。
右手と同じように左手も大きくパーに開いて下さい。
そしてこのまま、左脚を前に。
右脚のアキレス腱を伸ばします。
その体制のまま10秒!
お疲れ様でした!
傍から見たら
なかなかシュールな姿ですよ笑
まず右腕を地面と垂直になるように、真っ直ぐ上へ伸ばして下さい。
そのまま右手を大きくパーに開いて下さい。
次は左腕を地面と並行になるように、真っ直ぐ横へ伸ばして下さい。
右手と同じように左手も大きくパーに開いて下さい。
そしてこのまま、左脚を前に。
右脚のアキレス腱を伸ばします。
その体制のまま10秒!
お疲れ様でした!
傍から見たら
なかなかシュールな姿ですよ笑
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