今日は仕事おわって
ジム行ってきました♪
やっぱ汗をかくのは
きもちいいですね(*^^*)

ベンチプレス
記録が110キロにおちてた( ´△｀)
ベンチプレスわかるかな？
わからない人はググってみてください！笑

今日航は18じから1時まで時まで出勤です♪

明日から三連休の人も多いと思いますが
お出掛けの際は、お気をつけて(*^^*)

航は三連休
土曜日の夕方から
月曜の夜中まで出勤予定ですm(。≧Д≦。)m

ぜひ皆様にお逢いできることを
心よりお待ちしてます♪

何か質問やお話したい方がいましたら
航の写真をクリックしたら
BBS画面にいけますので
ぜひ遊びにきてください！

速水航でした(*^▽^)/★*☆♪